| 正文 |
有相关的数据研究调查显示，现如今我国慢性肾病的发病率相当之高，已经达到了
也就是尿毒症。有很多人将我国肾病高发怪罪到了自来水上，认为自来水沸腾之后会结出水垢，它会对肾脏造成伤害。特别是某些净水器的宣传，更是坐实了自来水损伤肾脏的传言。但是，事实真是如此吗？其实不然！
。但是，现如今我国多个地区的饮用水，其实都是经过了自来水厂处理和过滤的产物，它完全符合国家饮用水的标准。
就目前临床掌握的资料来看，自来水中的主要物质就是镁元素和钙元素。这两种元素都是身体所必须的营养物质，它并不会对健康造成伤害。
而且，有研究发现，每天喝硬水和软水的长期饮用者中，肾结石的发病率基本时相同的，并不会对健康造成影响。其实在临床看来，真正对肾脏有伤害的，是以下几个不良习惯：
肾脏虽然不是消化和吸收器官，但它在体内却起到了代谢的作用，而且肾脏也需要充分的血液流通、供给营养物质才能正常运转。
所以，不健康的饮食习惯就会对肾脏造成伤害，比如长期进食高热量(加速肾小动脉硬化)、高盐分(亚硝酸盐代谢负担)、高嘌呤(尿酸代谢负担)含量的食物、长期大量喝饮料等等，都可能会加速肾脏损伤的发展，甚至是成为肾病的突破口；
有很多人在出现慢性疾病之后，为了尽快摆脱疾病的折磨，往往会陷入用药误区，比如
等等。这其实都是非常危险的行为，因为很多药物在治疗疾病的同时，还可能存在肾毒性。如果盲目用药，不仅起不到好的效果，反而会造成药物性肾损伤；
肾脏是生成尿液的器官，而尿液又会随着输尿管进入膀胱内储存，最终随着膀胱充盈、尿意来临排出体外。但是，如果有长期憋尿的习惯
肾脏生成尿液、代谢体内多余的有害物质，主要就是依靠了过滤血液功能。肾小球会拦截内多余的水分、代谢物质和部分营养物质，接下来肾小管又会对这些物质进行重新吸收，之后才会变成尿液。
如果长期饮水量过少，就会直接影响尿液的生成速度，导致大量有害物质在肾脏内堆积，增加肾结石出现的几率。
最后还要提醒大家，如果未来不想让慢性肾病找上自己，我们能做的就是改善日常生活中的不良行为。除了上文中提到的四种行为之外，大家还需要做到戒烟戒酒、配合积极且规律的体育运动、保持规律睡眠，如此才能让身体健康起来。
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
